|
|||||
|
|
| 夏季长跑训练比赛防署降温对策 | |
| 引用本文： | 董二为,翁庆章.夏季长跑训练比赛防署降温对策[J].中华武术,2000(10). |
| 作者姓名： | 董二为 翁庆章 |
| 摘 要： | 在夏季训练和比赛中，防暑 降温是极其关键的一个环节．防暑降温的成功与否，直接关系到运动员成绩的提高，本文从两个方面来阐述防暑降温的科学对策。 一、科学有效地摄取水分 谈论起摄取水分，许多运动员、教练员会认为无非就是饮水、喝运动饮料，解渴、防止脱水，其实从科学角度来讲，摄取水分还有更重要的意义。 （一）水分摄取的必要性 １．水分的摄取有抑制体温上升的作用 在气温及湿度高的地方进行训练和比赛时，为了抑制体温的上升，人体会出现“排汗”这一生理反应。随着出汗，人体中的热量便会一起排出，体重也会相应减轻。如果人… |
| 本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录！ | |