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| 过度训练与训练过度 | |
| 引用本文： | 李广文.过度训练与训练过度[J].中华武术,2000(3). |
| 作者姓名： | 李广文 |
| 摘 要： | 目前，较多的学者都认同这样一种观点，即 运动员在长跑项目中取得成功，必须经过一段系统增加训练负荷的、超过日常训练水平的训练期，这种方法即所谓的“过度训练法”，可使成绩得到明显提高。但是有些运动员的机体会对这种训练作出负面应答，形成“过度训练”。由此可见，“过度训练法”与“过度训练”意义是不同的。 过度训练法是一种大运动量、大强度的训练方法与手段。过度训练则是运动员没有能力适应“过度训练法”所增加的运动量，症状的共同特征是成绩停滞不前或显著下降。此外，运动员还出现运动性疲劳，并伴有较高的静息、心率及… |
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