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| 认识调节情绪的策略 | |
| 引用本文： | 张嘉玮.认识调节情绪的策略[J].职业技术教育,1999(12). |
| 作者姓名： | 张嘉玮 |
| 作者单位： | 东北师范大学 |
| 摘 要： | 一个人的情绪是通过认知的折射而产生的。正确认知产生积极情绪；错误认知产生消极情绪。在校园生活中，职校生由于学习的压力或人际关系的困扰等方面原因，难免会产生这样或那样的消极情绪。如果出现这种情况，请不要烦恼，要认真地查找一下自己认知上的原因，若把错误的认知变为正确的认知，消极情绪也就会随之变为积极情绪。那么，怎样采用认知策略来克服自己的消极情绪呢？首先，要正确认识原型效应。在人的认知结构里，有一种原型心理机制，它是指根据自己的行为特征抽出一个样板形象，存人记忆中。以后遇到类似的事就会不知不觉地采取… |
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