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| 运动完5分钟后洗温水澡 | |
| 摘 要： | 夏季运动后,大汗淋漓时可能每个人都想马上洗个澡,但是体能消耗后的洗澡问题不能小瞧,运动医学专家提醒,夏季运动出汗后不能用冷水洗澡,做5分钟以上的放松整理活动再用温水冲澡。25℃以上的温水,可迅速放松肌肉、缓解运动疲劳,达到清爽解乏的效果。出汗后人体的毛孔处于打 |
| 关 键 词： | 每个人 运动医学 出汗 运动疲劳 冷水 放松整理 温水 分钟 |
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