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浅析柔韧性练习
引用本文:
杨春怀.浅析柔韧性练习[J].中学文科,2006(8):56-57.
作者姓名:
杨春怀
作者单位:
河北邢台威县第一中学,054700
摘 要:
柔韧性练习往往在准备活动中利用率较高,而在放松活动中不受重视。本文通过对肌肉的机理及收缩力学进行分析,证明在放松活动中运用柔韧性练习,对机体的恢复起着举足轻重的作用。
关 键 词:
柔韧性学习
静力性
动力性
超量恢复
超量代偿
放松活动
运动训练
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