春天里的屋中锻炼

疫情期间如何开展锻炼?如何提升心肺功能?成为了越来越多人面临的棘手问题。首先我们需要正确认识心肺功能对人体的重要性,我们全身均需要依靠氧气,以燃烧体内储存的能量,让它们变成热能,器官及肌肉得到热能才能活动。提高心肺功能方法有很多,比如长距离步行、慢跑、游泳、爬山等,但处于疫情时期的当下,户外运动无法实现,那么好的"替代品"便是居家锻炼法。