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大寒小寒运动保暧
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摘    要：小塞养生方珐: (1)搓腹法 先搓热双手,然后左手心放在肚脐上,右手放在左手背上,绕脐搓腹,顺时揉搓100次,只要您在早晚起床和睡觉的时候,用十分钟左右的时间就可以完成,不仅可以调理脾胃,还可以有效的预防便秘.
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