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| "排头变换法"练耐久跑的实践与变数 | |
| 引用本文： | 于国忠."排头变换法"练耐久跑的实践与变数[J].体育教学,2009(12):58-58. |
| 作者姓名： | 于国忠 |
| 作者单位： | 浙江省绍兴县实验中学,312030 |
| 摘 要： | “那天比较冷，同学们懒得伸手去垫排球，于是，体育老师就让我们跑步。让最后一位同学跑到最前面，这样循环跑两次，每个同学都当两次排头，一共绕教学楼跑了4圈，有的同学还轮不到两次，准备活动的时候又跑两圈，那是初中以来上课运动量最大的一次，不过比小学里一次性跑10圈轻松多了，大家有说有笑，完成后还不是很累，主要是心里比较放松。”——一（7）班张莉 |
| 关 键 词： | 耐久跑 变换法 变数 实践 体育老师 准备活动 同学 教学楼 |
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