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| 寿在动静相宜 | |
| 引用本文： | 林吉.寿在动静相宜[J].今日科苑,2000(Z1). |
| 作者姓名： | 林吉 |
| 摘 要： | 历代寿星中,有许多一生劳作的农民,也有许多每日静坐的高僧。那么,长寿之道到底在于运动还是在于静养呢?大象在野外生活,可活200岁,而关在动物园的大象,则活不到80岁;野兔可活15年,而家兔才活4至5年。可见,野生动物经常东奔西跑,体质锻炼得好,因此活得久。如同动物一样,常做适当运动的人,身体强健,寿命也长。《吕氏春秋》中说得好:“流水不腐,户枢不蠹……”法国思想家伏尔泰讲得更明确:“生命在于运动”。然而,并非所有的运动都有益于人体健康。剧烈的运动往往破坏人体生理的平衡,加速机体某些器官的“磨损”和一些生理功能的失调, |
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