摩鼻洗鼻防感冒

鼻的通气和嗅(xiù)觉功能,主要依靠肺气的作用,肺气和呼吸好,鼻的嗅觉才能灵敏。为了预防伤风感冒、打喷嚏(pēntì)、鼻痒(yǎnɡ)等症状,可以经常按摩鼻部。方法是先用拇指外侧沿鼻翼两侧上下按摩30次左右。接着,按摩鼻翼两侧的“迎香穴”15～20次(迎香穴在鼻唇沟中,鼻翼外侧0.5厘米)。手法由轻到重,不要损伤皮肤。早晨起床前、晚间睡觉前各按摩一次,其余空闲时间也可进行。能增强局部气血流通,加强鼻的耐寒能力,可有效预防感冒和鼻病,还能治疗伤风、鼻塞等疾病。虽然鼻腔粘膜有过滤、清洁作用,但是如果经常洗鼻,可及时清除鼻腔内干痂(ji…