游不止步,阻力训练中呼吸的奥秘

有人说,"不会呼吸,就不会游泳",这话貌似太绝对,但也体现出一些问题,那就是呼吸不到位,怎么游都累,呼吸是日常中最简单不过的动作,但在游泳时呼吸机能涉及的范围大概是最大的,特别是对于游泳初学者而言,首先遇到的两大主要障碍就是呼吸技术和平衡能力,而对于专业的游泳竞赛者选手来说,最终挑战的也是呼吸。运动员挑战极限时,常会因为呼吸困难或喘不过气,造成体能的缺氧,迫使运动能力下降,从而产生疲劳感。