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健身球塑身秘笈

摘要：	烦恼问题:粗壮的上臂、松弛的肌肉,无论穿什么都显得很臃肿。怎样才能使手臂显得更结实和健美呢? 解决之道: 用手臂的各个部分来做抬升健身球的运动,就能有效减去多余的脂肪,并且使肩部、手臂和手腕的关节得到
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