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| 如何提高游泳训练质量 | |
| 作者姓名： | 黄仁荣 |
| 作者单位： | 浙江省游泳队 |
| 摘 要： | 在游泳训练中,质量训练是训练计划的核心,它主要体现在训练的强度上,因为游泳训练对机体的提高起主要作用的是强度和能起作用的强度量。有机体只有在不断适应新的强度刺激,才能使有机体发生相应的变化,才能更有效地促进训练水平的提高。因此从某种意义来说训练质量的提高,将标志运动成绩及训练水平的提高。在实际的训练中,要提高训练质量是一个较复杂的问题。如何正确地判断某一运动员、在某一训练阶段应进行多大的强度及强度量为最合适和最有效是非常困难的。提高训练质量 |
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