谈武当“鸳鸯腿”

武当“鸳鸯腿”使用特点是阴阳相配，刚柔相济，阳为雄腾飞千里，阴为雌固守家国。如果限于条件，仅仅锻炼腿法，则不论是健身还是技击实用，均可受用无穷r。鸳鸯弹腿、鸳鸯剪腿的效用功法基本是一致的，弹腿一共有十二趟，每招一出手就是阴阳相配、雌雄双出，使对方难以招架和防备。十二趟腿法为：1、扑挑正桩腿；2、通捶摆莲腿；3、扁腿；4、正桩橛自腿；5、下劈腿；6、蹬扑腿；7、踮脚腿；8、蹬舟腿；9、反扣腿；10、挫腿；11、挫骨尖脚腿；12、蹬炮腿。