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| 指导高三体育考生800m的训练体会 | |
| 引用本文： | 程瓅贤.指导高三体育考生800m的训练体会[J].体育教学,2010(2):53-54. |
| 作者姓名： | 程瓅贤 |
| 作者单位： | 江苏灌南县第二高级中学,222500 |
| 摘 要： | 一、增强体能训练
第一阶段，用2-3个月的时间打基础，进行慢速跑训练。而此阶段不直接进入快速度训练是因为，在开始阶段考生体质较差，健康水平较低，内脏功能与运动系统功能都较低下，都较脆弱，尤其是呼吸系统功能更为低下，是根本不能进行快速度训练的，远远达不到快速度训练所需的基本条件，内脏功能与生理负荷远远达不到快速度训练所需的高速度、高强度、高体质的要求。如果违反这个科学规律，进行蛮干，强迫考生进行快速度训练， |
| 关 键 词： | 体育考生 体能训练 速度训练 高三 呼吸系统功能 健康水平 运动系统 生理负荷 |
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