指导高三体育考生800m的训练体会 |
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引用本文: | 程瓅贤.指导高三体育考生800m的训练体会[J].体育教学,2010(2):53-54. |
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作者姓名: | 程瓅贤 |
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作者单位: | 江苏灌南县第二高级中学,222500 |
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摘 要: | 一、增强体能训练
第一阶段,用2-3个月的时间打基础,进行慢速跑训练。而此阶段不直接进入快速度训练是因为,在开始阶段考生体质较差,健康水平较低,内脏功能与运动系统功能都较低下,都较脆弱,尤其是呼吸系统功能更为低下,是根本不能进行快速度训练的,远远达不到快速度训练所需的基本条件,内脏功能与生理负荷远远达不到快速度训练所需的高速度、高强度、高体质的要求。如果违反这个科学规律,进行蛮干,强迫考生进行快速度训练,
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关 键 词: | 体育考生 体能训练 速度训练 高三 呼吸系统功能 健康水平 运动系统 生理负荷 |
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