培养青少年运动员营养意识的几点建议

营养物质是构成机体组织的物质基础，是运动员力量、耐力、速度等运动素质发挥的物质基础。青少年运动员，正值青春期发育的重要阶段，是身体生长发育的关键时期，同时也是技术动作、力量形成的重要阶段，只有合理充足的营养才能保证较大负荷运动量的完成。如果营养缺乏或不当，便会影响青少年运动员正常生长发育。合理的营养，可促进青少年运动员的生长发育，提高运动能力，并有助于消除疲劳，减少运动损伤。