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夏季饮食的营养平衡

摘要：	<正> 专家提醒,夏季人的睡眠比较少,休息不好,食欲就不佳,同时由于出汗多,易损耗掉大量水分和营养物质,夏季应注意机体营养平衡和饮食卫生。夏季是一年中人体代谢最旺盛的季节,也是营养消耗量最大的季节,这段时期要注意适当“补充”以下物质:
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