柔韧性练习与短跑运动员速度关系的探讨 |
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引用本文: | 原贞辉.柔韧性练习与短跑运动员速度关系的探讨[J].内蒙古体育科技,2003,16(3):37-37. |
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作者姓名: | 原贞辉 |
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作者单位: | 河南省新乡市中心业余体校,新乡453000 |
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摘 要: | 柔韧性练习就是以最大幅度完成动作的能力。柔韧性好的运动员可以更好更快地掌握运动技术和动作,有的运动员在掌握技术过程中之所以较差较慢,容易产生错误动作和幅度不开阔与柔韧性较差也有关系,所以柔韧性也是取得优异成绩重要条件之一,短跑运动员具备了良好的柔韧性,可以完善技术和促进速度的提高。本从柔韧性练习与速度的关系;柔韧性练习的方法;柔韧性训练应注意的事项三个方面进行了简要的探讨。
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关 键 词: | 短跑运动员 柔韧性 速度 肌肉疲劳 练习方法 |
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