对少年中长跑运动员速度能力训练的认识与实践

少年中长跑运动员的速度能力训练一直是教练员们研究和探索的问题。只有具备较快的速度能力素质和良好的速度耐力，运动员才有可能在比赛中战胜对手，取得好成绩。如2007年第11届世界田径锦标赛男子1500米和5000米冠军获得者美国的拉加特就是靠良好的速度能力在最后冲刺阶段战胜对手夺得冠军的。当今的中长跑比赛运动员往往都是到最后几十米甚至几米才分伯仲，可见速度的快慢是决定运动员最后冲刺，取得好成绩的最重要的一环。因此，中长跑运动员的速度能力训练要引起教练员、运动员的高度重视。本文以自己学习和训练实践中一些体会，对少年速度能力训练问题提出几点看法和认识与同行共同探索。