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| 失眠背后的深层缺失——运用ACT技术缓解考试焦虑 | |
| 引用本文： | 傅佳纯.失眠背后的深层缺失——运用ACT技术缓解考试焦虑[J].中小学心理健康教育,2020(1):36-40. |
| 作者姓名： | 傅佳纯 |
| 作者单位： | 浙江省温州中学新疆部 |
| 摘 要： | 运用ACT技术(通过平衡接纳与改变提高心理灵活性,用体验性的改变策略补充直接的认知说教性策略,旨在寻求建立更宽广、灵活、有效的应对方式)缓解考试焦虑。 |
| 关 键 词： | 失眠 高中生 ACT技术 考试焦虑 心理辅导 |
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