孩子加餐的学问

据美国最新研究表明,孩子的饮食习惯到2岁时已基本定型。一个健康的孩子,每日所需热量的1/3来自于正餐之外的加餐食品(即零食)。正在长身体的儿童,需要较高的能量,而其胃口又较小,每人标准的3餐饭绝对是不够的。而且孩子在生长迅速、能量消耗大的一段时期内,食欲还会变化,因此适当的加餐可保证孩子在下一顿正餐前,体内维持稳定的能量。