高中中长跑业余训练方法研究

中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目。首先,运动员的良好先天素质、体型和心肺功能是一个运动员出好成绩的基础。其次,后天的运动训练是提高运动成绩的手段。体育教师要正确认识中长跑训练的性质,联系本校实际,充分了解运动员的特点,借鉴专业训练经验,有效进行组合训练,这样高中中长跑运动员也能达到较高水平。