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| 采用跑动形式的练习提高短跑技术 | |
| 引用本文： | 布莱特·C·赫尔,李玉发,王景明.采用跑动形式的练习提高短跑技术[J].天津体育学院学报,1983(4):48-49. |
| 作者姓名： | 布莱特·C·赫尔 李玉发 王景明 |
| 摘 要： | 成功的短跑取决于良好的速度、耐力、力量、爆发力和技术。这些都是短跑的重要组成部分。其中最重要的恐怕是适宜的短跑技术。适宜的短跑技术是由快步频,大步长,高抬膝,强有力的后蹬,有效的摆臂,正确的摆动腿伸展和身体动作的充分放松构成的。良好的技术,可使运动员最有效地发挥他们的身体素质。采用跑动形式的练习,可以使短跑技术得到最有效的提高。以下这些练习是专门设计来提高短跑技术的,包括:高抬膝练习、摆动 |
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