110米高栏少年运动员的基础训练

110米高栏在田径运动中是难度较大的项目。它不仅对运动员的身体形态、各项身体素质和专项技术水平要求很高,而且还需要运动员具备坚强的意志和克服障碍的能力。因此,高栏运动员在少年期打好以上诸项基础是十分重要的。一、选材运动成绩的极限在很大程度上取决于运动员的形态机能特点。身材高大、腿长是高栏运动员最基本的形态特征,选材时应对这两个指标有所侧重。我们可根据遗传因子(男子身高遗传度为79%)、本人骨龄片及肢体各部分的比例来预测身高增长的大体范围,借助这些科学测试手段及数据,较准确地选出条件好的少年苗子。