择业心理问题及调适

阿华是一个瘦小而清秀的男孩,明年毕业。他选修了我的心理学课程,在一次上完课后,他情绪低落地说想和我谈谈。进入大四以来,同学们都在四处活动。阿华也精心制作了简历、求职信,开始求职。刚开始的时候比较积极,发了很多求职信,也主动上门推销自己,但都没有结果。阿华开始悲观,觉得自己没有竞争力：家在外地县城,没有什么亲朋好友可以提供帮助；自己是学化学的,不是热门专业,成绩中等,不是很优秀；性格偏于内向,不善于表达。于是,有一段时间,他不做任何努力了,总觉得没有希望,但看到其他同学都在努力,心里又很着急。一听到别人谈论找工作,或听说某同学得到了面试通知,就觉得很烦。上个星期终于有了一个比较合适自己的单位,他把简历送过去,对方说有消息就会通知他,但等来等去也没有消息。他很想问,又不敢问,无数次把电话拿在手里,又放下。没有心思做任何事,也没有心思再找其他单位,惶惶不可终日,开始整晚失眠。他说：“日子太难熬了,我觉得自己快顶不住了。老师,你说我现在该怎么办？”