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| 练武术有什么好处? | |
| 引用本文： | 阎海.练武术有什么好处?[J].体育博览,1981(4). |
| 作者姓名： | 阎海 |
| 摘 要： | 武术讲究“手眼身步法”。其手法、步法(如两臂摆振、步幅等)幅度很大,且有刚有柔,刚柔相济。所以,练武术对人体的爆发力和柔韧性要求较高,特别是它要求关节的活动范围极大,因此很有助于增强肌肉和韧带的柔韧性。其次,武术还讲究眼法,要求做到“手到眼到”,手眼相随。这使人的眼球不断地转动,使眼部血液循环旺盛,眼肌发达,不仅可增 |
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