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| 气排球对老年人睡眠质量的影响研究 | |
| 作者单位： | ;1.厦门市思明区特殊教育学校;2.天津市南开区中营瑞丽小学 |
| 摘 要： | 为探讨气排球对老年人睡眠质量的影响,以厦门市翔安区某社区选取年龄在60～75岁之间,身体锻炼等级小者和睡眠质量差者并且自愿参加本实验的40名老年人为实验对象,其中男女各20人,进行实验研究。经过12周的实验观察,非参数检验发现:气排球运动前后,老年人睡眠质量总分、主观睡眠质量、睡眠时间、睡眠障碍、催眠药物和睡眠效率具有非常显著性差异(P<0.01),改善最大的是睡眠时间和主观睡眠质量,不同性别老年人各有特点。 |
| 关 键 词： | 气排球 老年人 睡眠质量 |
Effect of Air Volleyball on Sleep Quality in the Elderly |
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