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| 你的脚,暗中左右你的大脑 | |
| 引用本文： | 杨先碧.你的脚,暗中左右你的大脑[J].教师博览,2021(5):79-80. |
| 作者姓名： | 杨先碧 |
| 摘 要： | 美国一项长达20年的统计研究显示,一周运动7个小时以上,可以降低20％的乳腺癌罹患率,而最理想的运动就是步行.相关研究显示,步行确实是健身良方.每天走路30分钟可以减少30％患心脏病的概率和50％患糖尿病的概率.经常步行可以预防骨质疏松,改善腰、肩、头部疼痛,还能消除压力、改善睡眠、抵抗抑郁. |
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