网球核心力量训练方法探析

网球运动起源于法国。网球是一项隔着球网、用球拍击打橡胶制空心球的运动,是一项优美而激烈的运动。网球现在是一项奥运会比赛项目,适合社会各阶层与年龄段人群。核心力量存在于所有运动项目中,对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。这也是由其所处的身体位置及肌群所储备的能量所决定的。从身体位置来看,核心力量是最接近身体重心的中间环节(腰-骨盆-髋关节)。同时也是整体发力的主要环节,对上下肢体的协同用力还起着承上启下的枢纽作用。