|
|||||
|
|
| 掷铁饼训练中的腰部旋转肌群的训练手段 | |
| 引用本文： | 崔冬雪,王金福.掷铁饼训练中的腰部旋转肌群的训练手段[J].河北体育学院学报,2000(4). |
| 作者姓名： | 崔冬雪 王金福 |
| 作者单位： | 河北师范大学体育学院!河北石家庄050016(崔冬雪)，河北理工学院!河北唐山063000(王金福) |
| 摘 要： | 0 前言在目前竞技比赛中,掷铁饼项目以其独特的技术特征、优美的弧线旋转与力量的结合,使得铁饼成绩有了很大的提高。纵观以往多年的训练,可以发现在力量与柔韧性练习中发展力量的方法多以大肌肉群的参与性功能的训练手段为主,而忽视了一些小肌肉群的做功以及其在铁饼技术中的作用。铁饼以它独特的旋转技术为主要运作手段,我们的训练应该注重那些起主要作用的旋转肌群,使他们的力量、柔韧性加强,这才能利于在掷铁饼技术中加大工作距离,加大作用力,从而取得优异的成绩。在力量训练中腰部旋转肌的练习进行的较少,无论是在业余训练中还是在专… |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |