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| 体育高考生立定三级跳远的训练方法 | |
| 作者姓名： | 高伟 |
| 作者单位： | 甘肃兰州铁五中 |
| 摘 要： | 立定三级跳远是高考体育项目之一,要求不但要有良好的运动技术,而且还要有弹跳力、平衡能力、协调性和节奏感。由于立定三级跳远技术比较复杂,要想掌握它,必须具备良好的运动技术和身体素质,对练习者的柔韧性和协调性也有很高的要求。所以,是考生们容易失分的一个项目。通过训练实践,笔者总结出了一套比较快速实用的方法,总结如下: |
| 关 键 词： | 体育高考生 三级跳远 训练方法 运动技术 体育项目 平衡能力 技术比较 身体素质 |
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