| 木兰拳对中年妇女体质影响的研究 |
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| 引用本文： | 杨隽 杨鹭. 木兰拳对中年妇女体质影响的研究[J]. 吉林体育学院学报, 2004, 20(2): 138-139 |
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| 作者姓名： | 杨隽 杨鹭 |
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| 作者单位： | [1]南京邮电学院,南京210003 [2]天津体育学院,天津300381 |
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| 摘 要： | 就木兰拳运动对中年妇女体质的综合影响进行研究,得出如下结论：①木兰拳运动对降低中年妇女的体脂含量有显著作用,进行木兰拳锻炼能改善中年妇女身体成分的比例。②木兰拳运动对提高中年妇女的循环机能和呼吸机能有显著的作用,进行木兰拳锻炼能加强中年妇女承受运动负荷的能力。③木兰拳运动对提高中年妇女的力量素质、平衡素质、柔韧性素质有显著的作用,进行木兰拳运动能增强中年妇女的一般身体素。④木兰拳运动对中年妇女的反应时指标无显著影响。⑤木兰拳运动是适合中年妇女练习的一项安全、运动量适宜、锻炼效果显著的运动项目。
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| 关 键 词： | 木兰拳 中年妇女 体质 身体成分 体脂含量 循环机能 运动负荷 呼吸机能 |
Effect of Mu Lan Quan on Middle - Aged Women's Physique Which Reated To The Practicing of "Mu Lan Quan" |
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| Yang Jun Yang Lu. Effect of Mu Lan Quan on Middle - Aged Women's Physique Which Reated To The Practicing of "Mu Lan Quan"[J]. Journal of Jilin Institute of Physical Education, 2004, 20(2): 138-139 |
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| Authors: | Yang Jun Yang Lu |
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| Abstract: | This project exploreds the changes in the middle- aged women's physique which caused by practicing "Mu Lan Quan" sports. It offers references for the further theoretic research for "Mu Lan Quan". |
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| Keywords: | " Mu Lan Quan" ,physique,mid - aged women. |
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