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| 浅谈自行车运动员的高原训练 | |
| 引用本文： | 郑立军.浅谈自行车运动员的高原训练[J].华章,2012(7). |
| 作者姓名： | 郑立军 |
| 作者单位： | 大连市陆上运动学校,辽宁大连,116021 |
| 摘 要： | 高原训练是一种在低压、缺氧条件下的强化训练,这种训练作为一种有效的手段,在体育界已经被广泛研究和采用.自行车作为一项集爆发、耐力于一身的项目采用高原训练在一定程度上会有效的提高运动员的成绩和能力.本文针对自行车项目的高原训练从概念、阶段划分、训练方法、营养补充以及注意问题几个方面作出综述,旨在为从事在一线的自行车运动教练员提供一些建议和帮助. |
| 关 键 词： | 自行车运动 高原训练 |
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