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| 首席专家万承奎谈健康自我管理 | |
| 引用本文： | 万承奎.首席专家万承奎谈健康自我管理[J].健身科学,2005(10). |
| 作者姓名： | 万承奎 |
| 摘 要： | 2运动——保护好你的生命线一个健康人的标准,首先是心脏循环系统功能良好,所以千万要锻炼心脏和血管。一个人安静的时候,一平方厘米的肌肉微血管仅张开约80条,一旦活动可以张开约1000条到2000条,整个循环,代谢旺盛,大量吸收营养,大量吸收氧气,细胞质量就高,生命力就强。坚持每 |
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