运动训练中运用超量恢复理论的再思考 |
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引用本文: | 熊茂湘. 运动训练中运用超量恢复理论的再思考[J]. 体育科学, 2002, 22(2): 59-62 |
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作者姓名: | 熊茂湘 |
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作者单位: | 娄底师范高等专科学校体育系,湖南,娄底,417000 |
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摘 要: | 根据运动训练中机体承受运动负荷的特点,研究认为:运动训练中的超量恢复是指机体承受超过原有运动负荷刺激后,所达到的适应性恢复水平与原有恢复水平之差。对目前国内流行的超量恢复训练理论再思考后,提出:在运动实践中运用超量恢复规律的关键是合理安排休息间歇,具体要求是综合运用诸训练原则,目标是不断出现相对更大的适应性恢复水平。
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关 键 词: | 运动训练 超量恢复 超量恢复训练理论 |
文章编号: | 1000-677X(2002)02-0059-04 |
修稿时间: | 2001-03-14 |
Re-considerations on the Theory of Over-amount Recovery after Sports Training |
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Abstract: | |
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