长期训练能保持耐力水平

为了确定长期耐力训练后停止训练所产生的影响,七位受试者参加了为期10～12个月的测试训练。最初4～6个月的计划是以70～80％的最大吸氧量进行训练,每周约5小时;其余6个月的是以70—80％的最大吸氧量作间歇训练和持续训练。