论跆拳道项目的柔韧素质训练方法

身体素质训练是竞技性运动项目训练的基础，而介于跆拳项目的特殊性，其柔韧性素质在整个项目中占有举足轻重的作用，所以在跆拳道项目中柔韧性素质的训练有其特殊方法。本文结合教学中的经验以及学生的信息反馈，探讨跆拳道的柔韧性素质训练的方法和手段。