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| 谈饮食调节精力与情绪 | |
| 作者姓名： | 益点 |
| 摘 要： | 由于季节变化等原因,人体会感到疲乏、无力、犯困。下面介绍几种饮食调节的方法。 1.饮食要清淡。油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫感,突出的表现是体温、血糖、情绪和工作效率均会下降。 2.早餐应摄取较多的热量。要养成每天早晨摄取一天所需大部分热量食物的习惯,以便作为备 |
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