专注做事也养心

近日看望一位80多岁的老教授，但见其身体硬朗、精神矍铄，不显一点老态。问他如何把身体保养得这么好？他说，没什么妙法，倘若一定要说，我的体会就是，每天尽量把心思相对集中在一件主要的事上。