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| 饮食养生:17种杂粮功效大比拼 | |
| 引用本文： | 杭天启.饮食养生:17种杂粮功效大比拼[J].今日科苑,2012(14):103-104. |
| 作者姓名： | 杭天启 |
| 摘 要： | 我们都知道健康饮食不能长期只吃精粮,要适当搭配杂粮食用。然而,不同的杂粮药性个不一样,有着不同的滋补作用。许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮。1、小米:性味甘、咸,微寒,具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等功效。2、黑米:具有滋阴补肾、健脾暖肝、明 |
| 关 键 词： | 功效 医学研究 性味 滋补作用 杂粮 健脾胃 健康饮食 滋阴补肾 老年人 细胞衰老 |
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