探寻失眠的原因

①神经生理学医生指出,如果你觉得没有休息好、疲劳得无法集中精力、头痛、脾气暴躁,那你一定是前一天晚上失眠了。②智利大脑功能性开发中心研究员内莉·基奥法指出:"最近25年发现的84种影响睡眠的问题中,失眠是最常见的。它影响了全世界近1/3的人的生活质量。"失眠既能影响大人,也会影响孩子,但人们对其重视程度还很不够。