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| 少林秘传内功五禽拳(四) | |
| 引用本文： | 凌大侠.少林秘传内功五禽拳(四)[J].少林与太极,2021(5):36-41. |
| 作者姓名： | 凌大侠 |
| 摘 要： | (接上期)
二十二、仙鹤出云
动作]
1.左脚经右脚前向右侧方上一步,以两脚掌为轴,身体左转180度,重心落至左腿,左腿挺膝直立;右腿在后伸直,脚尖点地.同时,两手成鹤翅掌,右掌经体前上举过头,右臂撑直,掌心向前;左掌下落至左髋后侧方,左臂后伸,掌心向后.目视前上方.(图138)
2.两臂同时向前立抡一周. |
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