|
|||||
|
|
| 诊治“屈髋”的四种有效方法 | |
| 引用本文： | 张久利.诊治“屈髋”的四种有效方法[J].中国学校体育,2001(2). |
| 作者姓名： | 张久利 |
| 作者单位： | 河北唐山师范学院 |
| 摘 要： | 在运动实践中“屈髋”是运动员最易犯的一技术性错误，它也是技术规范所“忌讳”的一种不正常病症。无论是田径、球类还是体操项目，许多动作都要求向前送髋，而不允许屈髋，因为屈髋会影响动作的实效性，降低动作质量和效果。在教学和训练过程中，人们对此非常关注，都试图寻找一种行之有效的方法，对此进行有效的诊治，我通过多年的实践及理论总结出四种诊治“屈髋”的方法，供同行参考。 一、跪膝后倒练习： 1动作要领：跪膝后倒、挺胸、挺髋，动作幅度逐渐加大，持续时间 (每次 )不少于一分钟。 2练习目的：①发展髋… |
| 本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录！ | |