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| 学生从事健美训练应注意的几个问题 | |
| 引用本文： | 董平.学生从事健美训练应注意的几个问题[J].中国学校体育,2001(1):52-52. |
| 作者姓名： | 董平 |
| 作者单位： | 北京科技大学 |
| 摘 要： | 每个人在开始参加健美锻炼之前，总有自己的想法。有的认为自己太瘦削，有的认为自己太肥胖，有的认为体质太差，还有的希望自己成为一个体格完美的健美冠军……那么，如何来更好的实现这些想法呢 ?应当注意以下几个问题。 一、应做好自我评价，树立目标 走进健身房的第一天，不要盲目的拿起器械就开始练习。首先，应先指导教师或教练的带领下，对各个器械的用法和功能做一个简单的了解。然后，你不妨走到镜子前，先观察一下自己的肩膀，再往下看胳膊、胸、腰、腹、臀、大腿、小腿，看看哪些部位有缺陷。接着，认真地用皮尺测量一下… |
| 关 键 词： | 健美训练 学生 冠军 想法 健美锻炼 完美 体质 肥胖 问题 体格 |
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