中锋的训练

内线队员的成长离不开一支全面发展的球队。一个高大队员只有经过全面训练才能成为一个好运动员。本文介绍的这些练习可以作为个人训练的一部分。运动员可以选择适合她们需要的内容进行训练,并辅以一些其它的练习。这样就有助于她们更好地成长。