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| 健步走运动 便捷、安全、有效 | |
| 引用本文： | 无,金婉茹.健步走运动 便捷、安全、有效[J].体育博览,2020(3):40-43. |
| 作者姓名： | 无 金婉茹 |
| 作者单位： | 体育博览 |
| 摘 要： | S:在你眼中,健步走运动为什么会受到普及?这项运动对身体健康有什么帮助?J:受到普及的原因我想是因为健步走不受年龄、时间和场地的限制。运动装备简单相对于其他运动更简单方便。对健康的帮助有很多。可以提高我们的心肺能力和耐力、调节血管机能、促进骨关节健康、增强人体的免疫能力、改善心理状态和提高睡眠质置,当然了最主要的原因就是可以减肥! |
| 关 键 词： | 健步走 骨关节 免疫能力 心理状态 血管机能 运动 健康 简单方便 |
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