| 高水平健美运动员赛前饮食结构研究 |
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| 引用本文： | 刘一阳,阎智力. 高水平健美运动员赛前饮食结构研究[J]. 西安体育学院学报, 2012, 0(5): 594-598 |
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| 作者姓名： | 刘一阳 阎智力 |
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| 作者单位： | 华东师范大学体育与健康学院 |
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| 摘 要： | 赛前减脂是运动员参加健美比赛前的重要准备环节,赛前饮食结构直接影响着减脂效果与场上状态。通过文献研读,运用对比、实验以及逻辑分析等方法,试图为高水平健美运动员赛前减脂技术的应用与饮食计划的制定提供科学依据与理论参考。结果表明:低碳水化合物饮食结构更适合用于健美备赛期;长期的低碳水化合物饮食可以有效减少健美运动员身体脂肪含量,并且更有效保留瘦体重。
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| 关 键 词： | 高水平健美运动员 减脂 低碳水化合物饮食 低脂肪饮食 |
Research of Pre-contest Diet for High Level Bodybuilders |
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| LIU Yi-yang,YAN Zhi-li. Research of Pre-contest Diet for High Level Bodybuilders[J]. Journal of Xi'an Institute of Physical Education, 2012, 0(5): 594-598 |
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| Authors: | LIU Yi-yang YAN Zhi-li |
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| Affiliation: | (East China Normal University,Shanghai 200241,China) |
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