你知道吃啥健脑吗

少年儿童正处在长身体学知识的时期,全身各种器官每天都需要充足的营养。下面简要介绍几种健脑和增强记忆力的食品。一、小米小米含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素 B_1等营养成分,在医学上有镇静安神和防治神经衰弱的功效,是人们健脑的主食。在日常生活中适当吃些小米饭和小米粥,对大脑的健康发育是有明显作用的。