几个小练习防便秘

近年来，随着生活水平的提高，大众的膳食结构发生了巨大的变化，由于吃得过精、过细，肉食过多，增大了肠胃的负担；同时对肠胃的刺激过度，改变了肠胃对营养的吸收模式，从而造成便秘出现。许多人都受到了便秘的困扰。长期便秘，不仅可能引发肠道疾病，还会使皮肤暗黄，情绪不稳。