落枕了该怎么办？

落枕，其实就是斜方肌炎的俗称，即由于颈椎及颈部软组织慢性损伤或退变引起脊柱内外力学平衡失调，压迫或刺激颈部血管、神经和脊髓，引起头、颈、肩臂、上肢、背中部、胸部疼痛及其它症状，甚至合并发生肢体功能障碍等的一组临床症候。它主要表现为颈部因僵痛而歪向一边，脖子不能灵活运动，甚至不能前俯、后仰，转头或者侧身时有疼痛感。